Flow & Breathe
Das Leben ist im ständigen Fluss und so auch unser Atem. Oft haben wir das Gefühl ins stocken zu geraten und das sich nichts weiter bewegt. Aber alles ist in ständiger Bewegung. Solange unser Atem fließt, sind auch wir im Fluss des Lebens. Die Atmung ist essentiell für uns. Im Yoga spielt die Atmung eine überaus wichtige Rolle. Sie wird als Pranayama bezeichnet.
Mit speziellen Atemübungen bringen wir unseren Körper und Geist zur Ruhe und reinigen dabei auch noch unser gesamtes System. Pranayama die Lebensenergie, der Fluss des Atems zeigt uns ganz deutlich wo wir stehen. Die meisten Menschen Atmen rein im Brustraum, dabei besteht unser Körper doch aus mehr wie nur dem Brust & Herzraum. Uns ist das gar nicht so bewusst das wir tagtäglich weder unser gesamtes Geistiges Potenzial nutzen noch das wir das gesamte potenzial des Atems nutzen. Durch Pranayama erlernen wir jedoch den Atem in alle Bereiche unseres Körpers fliessen zu lassen. Atme selbst mal ein paar mal bis tief in deine Fußsohlen ein und spüre den Unterschied.
Viele Menschen spüren sich nicht selbst weil die Atmung kurz und der Geist in anderen Spähren wie Vergangenheit oder Zukunft hängen. Die Atmung ist immer im hier und jetzt und möchte so tief wie möglich fliessen um dich und deinen Körper mit frischer neuer Lebensenergie „Prana“ zu versorgen. In meinen Stunden erlernst du wieder „richtig“ zu Atmen. Mit deinem Atem in Einklang zu kommen und somit besser mit dem Leben fliessen zu können. Gerade in schwierigen Situationen ist unser Atem sehr kurz und schnell. Wenn du dann jedoch mal tief durch atmest kannst du auch im Geist wieder freier sein und die dir gegebene Herausforderung/Situation besser handeln. Fließe mit dem Leben, atme um zu leben.
STIMMEN
"Claudia ist eine hervorragende Yoga-Lehrerin, die mir nicht nur dabei hilft, meine Rückenschmerzen in den Griff zubekommen, sondern mir dabei auch immer wieder ein Lächeln auf die Lippen zaubert."
Mathias Franjisic, Designer